Dịch vụ
GIÃN CƠ TRỊ LIỆU
TẠI CẦN THƠ
Hỗ trợ giải phóng căng cơ, cải thiện biên độ vận động và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau tập luyện hoặc làm việc kéo dài.
Khách phục hồi
Năm kinh nghiệm
Đánh giá Google
vấn đề thường gặp
BẠN CÓ ĐANG GẶP NHỮNG VẤN ĐỀ NÀY?
Những dấu hiệu này thường bị bỏ qua cho đến khi ảnh hưởng đến vận động hằng ngày. Nếu bạn nhận ra mình trong số đó, giãn cơ trị liệu có thể là hướng hỗ trợ phù hợp.
CĂNG CƠ, ĐAU NHỨC SAU TẬP
Cơ bắp căng cứng, đau nhức kéo dài nhiều ngày sau buổi tập cường độ cao.
CỨNG KHỚP, KHÓ VẬN ĐỘNG
Khớp kém linh hoạt, biên độ vận động hạn chế khiến các động tác hằng ngày trở nên khó khăn.
PHỤC HỒI CHẬM GIỮA CÁC BUỔI
Cơ thể lâu lấy lại trạng thái, mệt mỏi kéo dài làm giảm hiệu quả tập luyện.
ĐAU TÁI ĐI TÁI LẠI
Vấn đề cứ quay lại dù đã nghỉ ngơi — dấu hiệu cần được đánh giá đúng cách.
giải đáp
GIÃN CƠ TRỊ LIỆU LÀ GÌ?
Giãn cơ trị liệu là phương pháp sử dụng các kỹ thuật kéo giãn, ấn giữ và giải phóng điểm căng trên những nhóm cơ bị co cứng hoặc quá tải.
Khác với massage thư giãn thông thường, giãn cơ trị liệu tập trung vào việc cải thiện độ linh hoạt, biên độ vận động và hỗ trợ phục hồi cơ thể một cách có định hướng.
Qui trình
Bốn bước phục hồi
Mỗi bước đều hướng đến việc giúp bạn hiểu rõ cơ thể, cải thiện khả năng vận động và tự tin hơn khi trở lại tập luyện.
Đánh giá và trao đổi
Kỹ thuật viên đánh giá tình trạng cơ, khớp và mục tiêu vận động của bạn.
Chọn hướng đi phù hợp
Xây dựng phác đồ trị liệu phù hợp với cơ thể và lịch trình của bạn.
thực hiện trị liệu
Áp dụng các kỹ thuật và thiết bị hỗ trợ phù hợp, đồng thời điều chỉnh theo phản hồi trong suốt buổi.
Theo dõi và duy trì
Hướng dẫn bài tập duy trì tại nhà và cảm nhận sự cải thiện của cơ thể
ĐỐI tượng phù hợp
DỊCH VỤ NÀY PHÙ HỢP VỚI AI?
NGƯỜI CHƠI THỂ THAO
Bị căng cơ sau tập luyện cường độ cao hoặc muốn phục hồi nhanh hơn giữa các buổi.
DÂN VĂN PHÒNG
Đau mỏi cổ vai gáy hoặc lưng do ngồi lâu, ít vận động trong ngày dài làm việc.
CƠ THỂ KÉM LINH HOẠT
Cảm thấy cứng khớp, khó vận động hoặc muốn cải thiện biên độ chuyển động.
PHỤC HỒI SAU VẬN ĐỘNG
Muốn hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi vận động cường độ cao hoặc giải thi đấu.
PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG
Muốn phòng ngừa chủ động trước khi căng cơ trở thành chấn thương nặng.
lợi ích
LỢI ÍCH CỦA GIÃN CƠ TRỊ LIỆU
Được thiết kế để hỗ trợ phục hồi thực sự — không chỉ cảm thấy tốt hơn trong ngày mà còn bền vững hơn về lâu dài.
- Hỗ trợ giảm cảm giác căng cứng cơ
- Cải thiện biên độ vận động khớp
- Giúp cơ thể thư giãn sau vận động
- Nhận biết vùng cơ đang bị quá tải
- Hỗ trợ phòng ngừa tái phát vấn đề vận động
Khách hàng nói gì
TRẢI NGHIỆM của khách hàng TẠI ZHENG SPORTS
Xem thêm các đánh giá thực tế từ khách hàng trên Google Maps và Facebook của Zheng Sports
Hỏi đáp
Câu hỏi thường gặp
Chưa tìm thấy câu trả lời? Liên hệ để được tư vấn miễn phí.
Giãn cơ trị liệu có đau không?
Trong quá trình trị liệu, bạn có thể cảm thấy căng nhẹ ở vùng cơ bị kéo giãn — đây là cảm giác bình thường. Kỹ thuật viên sẽ luôn điều chỉnh cường độ phù hợp và hỏi thăm trong suốt buổi.
Một buổi trị liệu kéo dài bao lâu?
Mỗi buổi thường kéo dài 45–60 phút, bao gồm trao đổi tình trạng, đánh giá chuyển động, thực hiện trị liệu và hướng dẫn chăm sóc sau buổi.
Bao lâu nên thực hiện một lần?
Tùy vào tình trạng của từng người. Sau buổi đánh giá đầu tiên, Zheng Sports sẽ đề xuất lộ trình phù hợp — thường là 1–2 lần/tuần cho giai đoạn ban đầu, sau đó giảm dần.
Sau buổi trị liệu cần lưu ý gì?
Uống đủ nước, tránh vận động nặng trong vài giờ sau buổi trị liệu, và thực hiện các bài tập nhẹ mà kỹ thuật viên hướng dẫn. Một số người có thể cảm thấy hơi mỏi nhẹ trong ngày đầu — đây là phản ứng bình thường.
CƠ THỂ BẠN ĐANG
CẦN ĐƯỢC PHỤC HỒI ĐÚNG CÁCH?
Đặt lịch tư vấn để Zheng Sports hỗ trợ đánh giá và đề xuất hướng trị liệu phù hợp.